Hoy más que nunca, la salud mental, conceptualmente y como algo práctico, como parte de la vida cotidiana, es más importante que nunca, y hace mucho tiempo traemos malos indicadores en salud mental, que se reflejan en elementos importantes de la vida cotidiana, como sentirse bien, con posibilidades de desarrollo y asimismo, en cosas tan sencillas como dormir bien, alimentarse adecuadamente, desde una perspectiva emocional.

En esta charla, Daniel Martínez, Director del Diplomado en Psicología Positiva y Bienestar, invita a preocuparnos de la salud mental pero desde una perspectiva cotidiana, cercana y personal, “sabemos que es muy bueno preocuparnos de nuestra salud mental, y hay una serie de estudios que nos invitan a que tener buenos indicadores de salud mental, como estar satisfechos con la vida, buen ánimo, se asocian a elementos del desarrollo personal y colectivo, como por ejemplo, personas que tienen buena salud mental, tienen mayores vínculos de confianza, construyen más relaciones, y también se traduce en mejor salud física. Por lo tanto, trabajar este aspecto importante en el desarrollo humano, también trabaja la salud en todas sus dimensiones”.

Revive su charla aquí y descubre aquellas herramientas que nos permiten descubrir qué nos hace bien en la vida y desde ahí, trabajar en nuestra salud mental, básicamente qué hace que la vida merezca ser vivida.