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¿Qué pasa con la salud mental en pandemia?

16 de Noviembre 2021 Investigación

¿Qué pasa con la Salud Mental en Pandemia? Se preguntaron Mauricio soto y su equipo, al constatar una serie de situaciones que se estaban dando en las personas:

  • Situaciones laborales infrecuentes
  • Mayor demanda laboral
  • Cambios constantes en sus roles y lugares de trabajo
  • Distanciamiento de su grupo de apoyo primario
  • Posibilidad de Contagio
  • Ausencia de compañeros

¿Cómo lidiar con estas nuevas situaciones?

Se realizó una intervención a través de un taller de 5 sesiones basado en el Programa de Reducción del Estrés centrado en Mindfulness (MBSR):

Sesión 1: ¿Qué es la consciencia plena?

Sesión 2: Práctica de meditación formal e informal.

Sesión 3: Corporalidad.

Sesión 4: Compasión.

Sesión 5: Meditación caminando.

La instructora fue la Doctora Dafne Díaz-Tendero, Médico Cirujano y Especialista en Psiquiatría de Adultos, y las sesiones fueron dirigidas a funcionarios del Instituto Psiquiátrico “Dr. José Horwitz Barak” y de la red hospitalaria del Servicio de Salud Metropolitano Norte.

En total participaron 33 personas: 26 mujeres y 7 hombres. Y se buscó analizar y describir el proceso de cambio tras la aplicación del programa basado en mindfulness, en los trabajadores de salud, en los niveles de:

  • Autocompasión.
  • Depresión, ansiedad y estrés.

Con el estudio se logró observar una disminución significativa en las subescalas (SCS):

“Auto-juicio”: Realizar evaluaciones críticas y negativas de uno mismo ante los errores.

“Aislamiento”: Evitar el contacto con los demás, ya que se siente que se está solo en el sufrimiento

“Sobre identificación”: Asumir la vivencia con mayor importancia de la que merece, perjudicando el bienestar

Se logra observar una disminución significativa en la subescala (FFMQ):

No juicio ante la experiencia interna: Refiere a adoptar una postura no evaluativa hacia pensamientos y sentimientos.

Se logra observar una disminución significativa en las subescalas (Dass-21):

Sintomatología ansiosa.

Malestar general.

La presentación de este estudio, durante la Semana de la Investigación, fue votada como la mejor exposición, por los mismos asistentes.

*La investigación no asegura que la intervención causó esos cambios en los participantes.

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